Beruhigen Sie Ihre Gedanken

Durch Meditations- und Achtsamkeitsübungen beruhigt und sammelt sich der Geist.

In östlichen Kulturen gilt Meditation als eine grundlegende und zentrale Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille,
Leere, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.

Bei  einem Meditations-/ Achtsamkeits-Training führe ich Sie zuerst in die körperliche Entspannung. Danach begleite ich Sie mit den auf Sie abgestimmten Techniken Schritt für Schritt in die Stille. Der Alltag tritt zurück und ein Gefühl der inneren Ruhe und  des Friedens stellt sich ein.




 
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